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「噛む」ことの大切さ

「噛む」という行為は我々人間にとって大切な行為です。

まず、よく噛むことは、胃腸の働きを良くします。

消化酵素の分泌が増加し、食べ物を細かく噛み砕くことで、胃腸の負担を軽減することができます。
さらに、よく噛むことにより、唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用により口内の清浄効果が高まり、虫歯や歯周病、口臭の予防にもなります。

また、これはよく言われることですが、ゆっくり噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防止することもできます。
よく噛むことで、じっくり味わうことができ、味覚も発達させます。

挙げていけばキリがないほどですが、一生自分の歯で噛むことができれば、いつまでも健康な身体づくりができるでしょう。

しっかり噛み、健康で長生きするためにも、
歯は大切にし、失った場合はしっかり処置をしましょう。